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人流之后需要补充那些东西?

  流产后吃什么食物能补铁?

  平时多吃些动物肝脏或肉类,建议在吃含铁食物的同时,多吃富含维生素C的新鲜水果及蔬菜,这样更有助于铁质的吸收和利用。吃鱼、虾皮、海带、排骨汤,同时多吃含维生素D丰富的食物,如猪肝、羊肝、牛肝,来促进钙的吸收补铁最快。

  人流后主要注意下面几个方面:

  1、注意观察术后出血情况:正常情况下,无痛人流后的出血时间通常在3-7天,最多不超过2周,并且出血量不会超过平时月经量,但是如果无痛人流后出血时间超过2周或者出血量大于平时月经量的话就是不正常的,应立即到医院做相关检查并进行治疗;

  2、注意补充营养:无痛人流后的女性身体还非常虚弱,此时应多吃富含蛋白质和维生素的食物,如嫩鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋、豆类等,还应多吃猪血、猪肝等铁质含量丰富的食物;

  3、注意清洁卫生:无痛人流后要注意保持外阴的清洁和卫生,每日坚持用温水清洗外阴,勤换卫生巾,无痛人流后一个月内禁止性生活。